A continuación puede encontrar algunas reglas importantes para reducir gastroesofágico reflujo y reflujo y síntomas relacionados con la laringopatia. Respetando estas reglas, puede reducir las molestias relacionadas con la enfermedad y aún reducir o detener los tratamientos farmacológicos.
Si usted tiene sobrepeso, es muy importante para perder peso
Reducir o abolir algo:
humo de cigarrillo
alcohol
bebidas/refrescos azucarados
café
alimentos grasos
alimentos fritos
tomate y sus derivados
Cebolla
limón
Casa de la moneda
Evitar las comidas pesadas
Comer con calma
Esperar al menos 3 horas después de comer antes de acostarse (o relajarse)
Dormir con tu cabeza elevada:
usar una almohada extra o colocar una almohada debajo del colchón
Descansar al menos 6-7 horas por noche
Hacer actividad física
