胃食道を減らすためにいくつかの重要な規則の下記症状と逆流逆流関連 laringopatia. これらのルールを尊重する疾患に関連する不快感を軽減しも削減または停止する薬物療法.
それは非常に重要な重量を失うあなたは太りすぎている場合
むしろ撤廃したりすること:
タバコの煙
アルコール
甘い飲料/炭酸飲料
コーヒー
脂肪の多い食品
揚げ物
トマト及びその誘導体
タマネギ
レモン
ミント
重い食事を避ける
冷静を食べる
少なくとも待つ 3 就寝前に、の食事の後の時間 (リラックスや)
あなたの頭に昇格したと睡眠します。:
余分な枕を使用してまたはマットレスの下に枕を置くこと
少なくとも残りの部分します。 6-7 時間の夜
身体活動をします。
