Ниже вы можете найти некоторые важные правила для уменьшения гастроэзофагеальной рефлюксной и рефлюкс и симптомы, относящиеся к laringopatia. Соблюдая эти правила вы можете уменьшить неудобства, связанные с болезнью и даже уменьшить или прекратить лекарственной терапии.
Если у вас избыточный вес, это очень важно, чтобы потерять вес
Уменьшить или скорее отменить:
сигаретный дым
алкоголь
сладкие напитки/напитки
кофе
жирная пища
жареные продукты
томатный и его производные
Лук
Лимон
Монетный двор
Избегайте тяжелой пищи
Ешьте спокойно
Подождите, по крайней мере 3 часов после еды перед сном (или расслабиться)
Спать с вашей поднятой головой:
используя дополнительную подушку или поместив подушку под матрас
Отдых по крайней мере 6-7 часов в ночь
Сделать физической активности
